Antioksidan bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari dampak buruk radikal bebas. Polusi (polutan) mengandung radikal bebas. Semakin tinggi tingkat polusi maka tubuh membutuhkan lebih banyak antioksidan sehingga dapat mencegah terjadinya kerusakan sel yang dapat memicu penyakit.

Antioksidan bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari dampak buruk radikal bebas. Polusi (polutan) mengandung radikal bebas. Semakin tinggi tingkat polusi maka tubuh membutuhkan lebih banyak antioksidan sehingga dapat mencegah terjadinya kerusakan sel yang dapat memicu penyakit.

Pada dasarnya, tubuh manusia dapat memproduksi antioksidan secara alami. Namun, jumlahnya sangat kecil. Salah satu cara untuk memenuhinya adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung antioksidan setiap harinya untuk menangkal efek radikal bebas.

Melansir alodokter.com, berikut beberapa sumber makanan yang mengandung antioksidan dan disarankan untuk dikonsumsi secara rutin, di antaranya:

1. Buah-buahan : Apel, anggur, jeruk, mangga, pepaya, stroberi

2. Sayur-sayuran : Brokoli, bayam, kembang kol, wortel, tomat, ubi jalar

3. Kacang-kacangan : Kacang polong, kacang tanah kenari, kedelai. Almond

4. Biji-bijian : Biji wijen, Biji bunga matahari, gandum utuh

5. Minuman : air kelapa, cokelat, teh

Dibalik rasanya yang segar, air kelapa mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Salah satu nutrisi yang terkandung dalam air kelapa adalah antioksidan. Praktis, mudah dibawa, dan disimpan, Hydro Coco dibuat dari sepenuhya air kelapa asli yang telah diproses secara UHT dan Aseptic Filling Technology. Kedua proses ini menjaga kualitas air kelapa dalam kemasan Hydro Coco hingga masa kadaluarsa tiba selama tutup dan segel tertutup rapat. Tanpa pemanis buatan, Hydro Coco rendah gula sehingga lebih sehat pastinya. Hydro Coco baiknya dihabiskan maksimal 2 jam setelah segel/tutup terbuka agar rasa dan kualitas air kelapa asli dalam Hydro Coco tetap terjaga karena Hydro Coco dibuat tanpa tambahan pengawet.

Selain bisa diminum langsung, air kelapa juga nikmat untuk dibuat smoothies. Yuk, buat resep tinggi antioksidan ini. Mudah banget

Strawberry Coconut Smoothie

Bahan : 

1 cangkir stroberi beku yang sudah diiris

250ml Hydro Coco

½ cangkir plain Yogurt

½ Banana

Secukupnya gula/madu (optional jika kamu suka yang manis)

Secukupnya es batu

Mari kita buat 🙂. 

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blend hingga smooth

2. Tuang dalam gelas

3.  Strawberry Coconut Smoothie siap jadi penambah antioksidan kamu