Saat cuaca ekstrem, tubuh juga akan memberikan reaksi berlebih yang apabila tidak diperhatikan dengan baik, bisa jadi kamu akan mengalami dehidrasi.
02 Jun 2022Berasa gak sih cuaca sepanjang bulan Mei terik dan panas banget? Melansir kompas.com berdasarkan hasil rilis Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) dilaporkan suhu panas terjadi di beberapa wilayah Indonesia. Tercatat suhu udara tertinggi maksimum lebih dari 35 derajat celcius - 36 derajat celcius.
Saat cuaca ekstrem, tubuh juga akan memberikan reaksi berlebih yang apabila tidak diperhatikan dengan baik, bisa jadi kamu akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi dibagi dibagi menjadi 2 tingkatan, dehidrasi rendah- sedang dan dehidrasi berat.
Dehidrasi tidak boleh dianggap sepele ya, Sob karena dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Kamu yang sering lupa menghidrasi tubuh dengan baik akan lebih rentan jatuh sakit. Hal tersebut dikarenakan dehidrasi membuat daya tahan tubuh kamu menurun sehingga tubuh tidak dapat bekerja dengan baik dan berbagai macam penyakit pun akan lebih mudah menyerang.
Sebelum kamu terkena dehidrasi baiknya yuk kenali dulu gejalanya.
Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi
Rasa haus yang berlebih
Bibir dan mulut kering
Rasa lelah dan kepala terasa pusing
Menurunnya fokus dan konsentrasi
Buang air kecil berwarna kuning pekat
Gejala-gejala di atas tidak muncul secara bersamaan ya, Sob. Apabila kamu sedang fokus bekerja bisa jadi gejala yang kamu rasakan adalah kepala tiba-tiba terasa pusing dan menurunnya tingkat fokus serta konsentrasi. Segera beristirahat sejenak dan rehidrasi tubuh kembali.
Air Kelapa Bisa Cegah Dehidrasi
Bukan hanya menyegarkan, air kelapa juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Elektrolit adalah salah satu nutrisi yang secara alami terkandung dalam air kelapa. Elektrolit berfungsi untuk mengembalikan mineral dan nutrisi yang hilang pada saat beraktivitas.
Air kelapa juga memiliki komposisi serupa cairan tubuh manusia sehingga dapat diserap oleh tubuh lebih cepat. Gak heran kalau air kelapa dapat menjadi minuman terbaik untuk mencegah dehidrasi.
Hydro Coco dibuat dari air kelapa asli tanpa tambahan pengawet dan pemanis buatan. Hydro Coco juga mendapatkan label produk “Pilihan Lebih Sehat” karena mengandung gula dengan kadar yang lebih rendah sesuai standar BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan).
Source :
