Sejumlah penelitian mengatakan bila waktu berbuka ternyata dapat berpengaruh pada kelancaran dalam menjalani ibadah puasa, loh. Penting untuk memilih makanan dan minuman apa yang mau dikonsumsi saat berbuka.

Momen buka puasa selalu menjadi hal yang paling dinanti, dimulai dari berburu takjil, acara bukber yang mengantri, hingga membuat menu berbuka untuk disajikan di meja makan. Namun, sejumlah penelitian mengatakan bila waktu berbuka ternyata dapat berpengaruh pada kelancaran dalam menjalani ibadah puasa, loh. 

Momen buka puasa selalu menjadi hal yang paling dinanti, dimulai dari berburu takjil, acara bukber yang mengantri, hingga membuat menu berbuka untuk disajikan di meja makan. Namun, sejumlah penelitian mengatakan bila waktu berbuka ternyata dapat berpengaruh pada kelancaran dalam menjalani ibadah puasa, loh. 

Merangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buka puasa dengan air kelapa:

1. Mengembalikan cairan tubuh lebih cepat

Air kelapa secara alami mengandung elektrolit yang bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh lebih cepat. Terlebih setelah berpuasa kurang lebih 13 jam lamanya.

2. Menetralisir racun dalam tubuh

Air kelapa mengandung sejumlah nutrisi seperti kalsium, zat besi, dan magnesium. Selain itu, air kelapa juga secara alami mengandung tanin dan antioksidan yang dapat membantu proses detoksifikasi untuk menetralisir racun yang ada pada tubuh kita.

3. Membantu proses pencernaan 

Faktanya ketika berpuasa tubuh ternyata kekurangan nutrisi, loh terlebih jika menu sahur dan berbuka kamu gak sehat. Serat merupakan nutrisi yang dapat membantu proses pencernaan kamu berjalan lebih lancar. Selain mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, berbuka dengan air kelapa juga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh kamu karena air kelapa memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan mampu membantu melancarkan proses pencernaan.

4. Menjaga imun tubuh selama puasa

Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa dapat membantu menjaga imun tubuh lebih terjaga selama puasa. Salah satu kandungan nutrisi dalam air kelapa adalah Lauric Acid. Lauric Acid berfungsi untuk membantu menjaga imun tubuh selama berpuasa sehingga gak gampang drop.