Di era sosial media sekarang ini muncul dua gaya hidup yang bertarung diam-diam di linimasa. Pertama, hustle culture, budaya yang bangga dengan kesibukan, kerja keras tanpa henti, dan produktif 24/7. Kedua, slow living,

Menjaga Kesehatan di Tengah Gaya Hidup 

Hustle Culture vs Slow Living

Di era sosial media sekarang ini muncul dua gaya hidup yang bertarung diam-diam di linimasa. Pertama, hustle culture, budaya yang bangga dengan kesibukan, kerja keras tanpa henti, dan produktif 24/7. Kedua, slow living, budaya hidup santai pelan, penuh kesadaran, mindful, dan menikmati waktu. Masing-masing budaya ini punya pendukung fanatik. Yang satu pemuja kalender penuh to-do list. Yang satunya lagi merayakan waktu luang sebagai kemewahan.

Namun dari keduanya, ada satu hal yang sering terlupakan, yaitu tubuh harus tetap butuh dijaga. Di sinilah peran penting vitamin D dan air kelapa tidak bisa diabaikan.

Para hustler seringkali beraktivitas dari pagi ke malam, di depan layar laptop dan ruangan tertutup. Para slow-liver lebih sering menikmati pagi di teras atau balkon, tapi tetap saja tidak semua tinggal di tempat dan ruangan cukup sinar matahari.

Fakta pahitnya, kebanyakan gaya hidup urban kurang asupan vitamin D. Padahal vitamin ini berguna untuk:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Membantu regulasi mood dan hormon.

• Menjaga kekuatan tulang dan otot.

• Mendukung kualitas tidur yang lebih baik.

Sementara vitamin D menopang dari dalam, air kelapa bekerja sebagai penyeimbang yang menyegarkan. Di tengah jadwal rapat back-to-back ala hustler, air kelapa bisa berguna untuk:

• Menghidrasi lebih cepat dari air putih.

• Menggantikan elektrolit yang hilang karena stres dan aktivitas berlebihan.

• Memberi rasa segar tanpa tambahan gula berlebih.

Air kelapa itu fleksibel, bukan hanya satu gaya hidup saja. Tapi untuk siapa pun yang ingin menyelaraskan tubuh dan pikiran.

Baik hustler maupun slow-liver, gaya hidup keduanya tidaklah buruk. Yang berbahaya adalah kalau keduanya dijalankan tanpa menjaga kesehatan tubuh secara memadai. Keduanya bentuk dari keseimbangan nyata yang dibutuhkan oleh siapa pun, tanpa melihat ritme hidupnya cepat atau lambat. Di tengah pertentangan gaya hidup modern ini, satu hal tak pernah berubah. Kesehatan menjadi titik temu yang menyatukan keduanya. Vitamin D dan air kelapa bukan soal ikutan tren. Tapi pilihan terbaik kita semua untuk menjaga Kesehatan hari ini dan seterusnya. 

Source:

https://www.metrotvnews.com/read/KXyCQYxo-generasi-muda-kudu-waspada-hustle-culture-apa-itu