Angka yang sekarang sedang meninggi menjadi perhatian bagi kita untuk lakukan ekstra proteksi. Bukan hanya dari luar namun juga dari dalam ya, Sob. Terus gimana sih langkah tepat untuk memberikan proteksi ganda dari luar maupun dari dalam?
30 Jun 2021Seperti yang Kita semua tahu, angka yang sekarang sedang meninggi menjadi perhatian bagi kita untuk lakukan ekstra proteksi. Bukan hanya dari luar namun juga dari dalam ya, Sob. Terus gimana sih langkah tepat untuk memberikan proteksi ganda dari luar maupun dari dalam?
Proteksi Dari Luar
Sesuai anjuran Kemenkes, cara pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan 5M yaitu:
1. Memakai masker
2. Mencuci tangan
3. Menjaga jarak 1-2 meter
4. Menghindari kerumumanan
5. Mengurangi mobilitas di luar rumah
Seiring melonjaknya kasus, kini Kemenkes juga memberikan protokol kesehatan baru dengan anjuran menggunakan double masker apabila harus berkegiatan di luar ruangan. Namun seperti apa sih double masker yang benar?
Melansir kompas.com1, Berikut adalah cara penggunaan double masker yang benar :
A. Lapisan Dalam : Masker Medis/Masker Bedah
Cara Penggunaan : Pastikan kawat tipis yang terdapat di bagian atas masker sudah mengikuti bentuk hidung
B. Lapisan Luar : Masker Kain 3 Lapis
Cara Penggunaan :
Pakailah masker kain yang ukurannya pas
Pastikan tali atau karet masker kain dikaitkan dengan baik pada telinga atau diikat di bagian belakang kepala
Coba hembuskan napas dan rasakan apakah masih ada udara yang mengalir dari sisi atas dan sisi samping masker
Bila masih ada, atur kembali posisi dan kekencangan masker
Pastikan tetap bisa bernapas dengan nyaman dan tidak merasa pusing atau berkunang-kunang karena pemakaian masker dobel ini
Proteksi Dari Dalam
Bermanfaat untuk menjaga imun tubuh tetap kuat, agar lebih mudah Kita sebut saja dengan 6M ya, Sob. Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan, di antaranya :
1. Mengonsumsi makanan bergizi simbang
2. Melakukan aktivitas fisik dan rutin olahraga
3. Mencukupi waktu istirahat
4. Mengelola stres
5. Melakukan Vaksinasi
6. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Nutrisi perlu dicukupi agar metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik. Kaya nutrisi air kelapa asli Hydro Coco mengandung berbagai nutrisi sehat seperti serat, protein, magnesium, potassium, kalium, dan natrium. Sudah terbukti menyegarkan, kaya nutrisi Hydro Coco juga bantu jaga imun tubuh. Pilihan lebih sehat, aman, dan tepat.
Pastikan selalu stok Hydro Coco di rumah ya. Beli di sini untuk dapatkan promo menariknya.
